跟随总书记足迹，感悟中华文化魅力

中国文化源远流长，中华文明博大精深。只有全面深入了解中华文明的历史，才能更有效地推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，更有力地推进中国特色社会主义文化建设，建设中华民族现代文明。2023年6月2日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在北京出席文化传承发展座谈会并发表重要讲话。详情点击：http://hwsjb.net/teL6

2024年6月4日 星期二 农历四月廿八

明日天气：19℃～25℃小雨转多云

[导读]

★通车！丁字片区路网再升级

★望城专题调度限价商品房项目建设有关工作

★望城召开三届区委第八轮巡察动员部署会议

★定了！长沙暑假放假时间公布

★高考饮食，三“要”三“不要”

[望城要闻]

★通车！丁字片区路网再升级

近日，丁字片区园区大道、湖外路提质改造项目已全线完成竣工验收并通车。

据悉，园区大道南接香炉洲大桥，北至湖外路，道路长约848米。湖外路西起园区大道，东至芙蓉北路，全长约880米。两条道路均为城市主干路，设计双向6车道，时速60千米。

园区大道、湖外路提质改造项目是“一江两岸”重点建设工程，是连接河东河西重要的交通要道，将串联起河东湘江大道、芙蓉北大道、开福大道，通过香炉洲大桥，实现河西、河东主干路网的全线贯通，有效满足周边居民的交通出行需求。未来，丁字片区将以园区大道为中轴，打通周边居民生活、学校教育、商业商圈及物流园区版块。

丁字片区路网的再升级，也将进一步推动望城区形成“一江两岸比翼齐飞、河东河西联动协调”的城市发展格局，助力望城迈入“湘江时代”。

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★望城专题调度限价商品房项目建设有关工作

4日，望城区召开专题会议，调度限价商品房项目建设有关工作。区委副书记、区长蔡锋强调，要坚持以人民为中心的发展思想，尽快完善全区限价商品房建设扫尾工作，让群众早日住上新居。区领导易文龙、丁旭明参加。

会议听取了全区限价商品房项目建设相关问题解决建议方案。当前，望城存在房源的限价商品房项目均已进入扫尾阶段。

蔡锋强调，限价商品房建设和保交楼工作事关群众切身利益，要直面问题，依法依规全力推动保交楼工作，按照“留放收建监管相结合”的办法，加强项目管理、落实监管责任，多措并举做好资金保障、破解瓶颈等问题，切实保障征地群众安置需求。要强化监督、专班推动，加强协同联动，形成工作合力，扎实做好各项工作，着力推动项目尽快保质交付。要全面提升限价商品房管理水平，创新社会管理，补齐基础公共服务短板，确保让群众住得放心、安心、舒心。

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★望城召开三届区委第八轮巡察动员部署会议

4日上午，望城区召开三届区委第八轮巡察动员部署会议，深入学习贯彻习近平总书记关于巡视工作的重要论述，全面铺排三届区委第八轮巡察工作，为全区高质量发展清障护航。区领导康然、黄燕参加。

根据安排，三届区委第八轮巡察共授权3个巡察组和1个整改督查组，将对区住房和城乡建设局、区行政审批服务局开展常规巡察，对区卫生健康局（区计划生育协会）、区精神病医院、区人民医院、区妇幼保健院开展专项巡察，对三届区委第四轮、第五轮巡察的26家单位及市委“三湘护农”专项巡察的3家单位开展巡察整改督查。

会议指出，要强化政治自觉，全面把握巡察工作重要意义，督促各级党组织和党员干部，用履职担当的实际行动体现“两个维护”。要强化政治担当，聚焦民生的痛点难点问题、群众反映强烈的形式主义、官僚主义等重点领域，全面提升巡察工作质效。要强化政治责任，通过监督、整改、治理有机贯通，切实把巡察整改成果转化为促进望城高质量发展的实际成效。

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★定了！长沙暑假放假时间公布

近日，湖南多地公布暑假放假时间。根据校历安排，长沙暑假从2024年7月7日开始，8月31日结束。

第一学期2024年9月2日上课，2025年1月11日结束，全学期共19周。寒假从2025年1月12日开始，2月8日结束。

第二学期2025年2月10日上课，7月5日结束，全学期共21周。暑假从2025年7月6日开始，8月30日结束。

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[望城科普]

★高考饮食，三“要”三“不要”

备考期间，家长在安排考生饮食时，不仅要关注营养均衡，还要注重考生的饮食习惯和心理状态，营造一个舒适、放松的备考环境，让孩子在饮食和心理上都能达到最佳状态。

饮食“三要”：1.要饮食规律。备考期间，考生的一日三餐要定时、定量。规律的饮食可以帮助考生维持体内的能量平衡，避免因饥饿或饮食不当引起的血糖波动。考生吃营养丰富的早餐能够提高注意力和记忆力，为考试提供充足的能量。建议早餐包含谷物、蛋白质、蔬菜和水果，如燕麦粥、煮鸡蛋、全麦面包和一杯牛奶。午餐可以选择米饭、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。晚餐则可以适当清淡一些，但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量，如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类，以及各类蔬菜。

2.要饮食均衡。均衡的饮食意味着食物的种类要丰富、营养素要全面。高考期间，考生的脑力消耗很大，需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。碳水化合物是大脑活动的主要能量来源，不仅能提供持续的能量，还富含膳食纤维，有助于消化。考生可以选择全谷类食物，如糙米、全麦面包和燕麦等。蛋白质对大脑功能和免疫系统非常重要，可以从瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类和坚果中获取。脂肪则可以选择优质脂肪来源，如深海鱼类含有ω-3脂肪酸、橄榄油和亚麻籽油，这些有助于保护神经系统。此外，蔬菜和水果可提供丰富的维生素和矿物质，是不可或缺的食物。建议考生每天至少摄入5种不同颜色的蔬果，以确保摄入多种营养素，例如，胡萝卜、西红柿、菠菜等。

3.要饮食清淡。清淡饮食并非吃着毫无味道，而是要少油、少盐、少糖。过于油腻和重口味的食物会加重胃肠道负担，影响消化和吸收，不利于考生保持良好的状态。建议使用蒸、煮、炖等健康的烹饪方法，避免煎炸和烧烤。烹饪时，可以适量使用姜、蒜、葱等调味料，既能改善食物的口感，又不增加额外的能量。

饮食“三不要”：1.不要狂喝咖啡。许多考生为了提神，会大量饮用咖啡或浓茶。咖啡因虽然能暂时提神，但如果考生过量摄入会引起心悸、失眠、焦虑等不良反应，反而不利于备考。备考期间，考生可以适量饮用咖啡或茶。不过，建议考生优先选择其他提神方式，如少量饮水、吃水果、适当休息和适度进行体育锻炼等。

2.不要大补特补。备考期间，很多家长会给孩子准备人参、燕窝等补品。事实上，考生盲目补充这些补品不仅无益，反而可能导致上火、消化不良等问题，影响考生的状态。因此，家长只要确保考生饮食多样化和营养均衡即可。

3.不要吃得过饱。过量进食会增加胃肠道负担，导致消化不良，甚至引发胃胀等问题。此外，过量进食还可能引起血糖的快速波动，导致困倦、疲劳，影响学习和考试状态。每顿饭吃到七分饱，既能满足身体的营养需求，又能避免胃肠道不适。考生在用餐时，应细嚼慢咽，给大脑足够的时间接收到饱腹信号，避免过量进食。

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