【习近平与青年书｜“把个人的理想追求融入党和国家事业之中”】

“历史和现实都告诉我们，青年一代有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望，实现我们的发展目标就有源源不断的强大力量。”一直以来，习近平总书记高度重视青年工作，倾心关切青年成长，他常走到青年中间，同青年谈心，并多次在讲话、座谈、书信等交流中，鼓励青年群体追求梦想、勇于奋斗。详情点击：http://hwsjb.net/tejM

2023年5月4日 星期四 农历三月十五

明日天气：20℃～27℃小雨

【导读】

★望城举行2023年“五四”青年节各界青年代表座谈会秦国良出席并讲话

★尽心尽责全力以赴抓好安全生产各项工作

★大泽湖·海归小镇研发中心（一期）项目进度刷新

★本周上班时间有变

【望城要闻】

★望城举行2023年“五四”青年节各界青年代表座谈会秦国良出席并讲话

4日下午，望城举行“望城对青年更友好、青年在望城更有为”——2023年“五四”青年节各界青年代表座谈会。区委书记秦国良出席并寄语全区广大青年：要做有理想、有激情、有梦想，有实干、有担当、有办法，有创新、有定力、有底线的时代青年，在实现“三高四新”美好蓝图、实施强省会战略的新征程中，贡献青年力量、展现青年担当、彰显青年风采，勇当望城高质量发展和现代化建设的先锋和标兵。

秦国良指出，时代的责任赋予青年，时代的光荣属于青年。当前正值全面贯彻党的二十大精神的开局之年，实施“十四五”规划承前启后的关键之年，青年人生逢盛世、勇立潮头，务必保持永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，坚决扛牢“一代更比一代强”的青春责任，书写更多“青出于蓝而胜于蓝”的青春故事。

秦国良强调，全区广大青年要目光如炬，立鸿鹄之志。始终牢记习近平总书记的殷殷嘱托，对党绝对忠诚，加强理论武装，融入发展大局，让青春在事业发展最需要的地方发光发热。步履如风，练过硬之能。培养学习习惯，弘扬实干作风，提升专业素养，努力成为各行业领域的领头羊。初心如磐，行利民之举。永怀为民之志，站稳群众立场，倾听群众心声，增进群众福祉，确保群众“酸甜苦辣”的心事有处诉说，“柴米油盐”的烦恼有人解决，“衣食住行”的需求得到满足。担当如铁，扛时代之责。胸怀“国之大者”，敢于斗争，朝气蓬勃，奋勇争先，全力推动事业发展不断实现新跨越、新提升。清正如水，展青春之颜。常怀感恩之心，锻炼品德修为，守牢纪律底线，不辜负党和人民的期望和重托。

秦国良强调，全区各级党组织要站在“党的事业后继有人”的高度，把青年工作作为战略性工作来抓，更加关注、关心、关爱、包容望城青年，为广大青年引路子、搭台子、压担子、架梯子、腾位子，当好青年朋友的知心人、青年工作的热心人、青年发展的引路人，为全面建设产强、城美、民富、人和的现代化新望城注入青春活力。

区领导戴水文、黄燕、杨钦涵、邓建华、蔡哲、丁四明参加座谈会。

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★尽心尽责全力以赴抓好安全生产各项工作

4月28日下午，望城区打好安全生产翻身仗、推进公铁路域环境整治和百日攻坚战暨交安委二季度工作会议召开，分析当前安全生产形势，安排部署下阶段安全生产工作。副区长黄雪峰出席会议。

黄雪峰指出，要认真落实上级决策部署，坚决不打折扣，吸取近期安全生产事故教训，坚持问题导向，对标对表扎实抓好安全生产各项工作。要抓实安全措施，坚决不走过场，加强风险隐患排查，建立台账，切实做好五一期间安全生产工作，强化值班值守，有效防范各类事故发生。要夯实安全基础，坚决不留后患，加大货运源头管控，尤其是对道路运输许可证、建筑工程等进行严格把关。要严实安全责任，坚持不搞变通，制定完善应急预案，全力以赴打好安全生产翻身仗。

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★大泽湖·海归小镇研发中心（一期）项目进度刷新

日前，记者从望城城发集团了解到，大泽湖·海归小镇研发中心（一期）首开楼栋2#栋已完成主体钢构封顶，3#栋C座主体钢结构也已开始施工，地下室结构全部封顶，项目全面进入主体钢结构施工阶段，预计12月底项目主体结构基本完成，于2024年整体建成投运。

施工现场塔吊林立，机器轰鸣。200多名建设者正有条不紊地进行吊装钢结构、焊接钢架等工作。

据了解，大泽湖·海归小镇研发中心项目位于大泽湖街道潇湘北路与环湖路交叉口东南角，一期占地45.86亩，规划7栋建筑体，项目建成后，预计可提供2300个工位，入驻15-150家企业（项目），致力打造成为长沙城市新地标、“一江两岸”绿色建造示范标杆，为高层次科技领军人才、高水平创新企业打造生态、智慧、活力的研发创新高地。

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★本周上班时间有变

根据国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知，劳动节4月29日至5月3日放假调休，共5天。4月23日（星期日）、5月6日（星期六）上班。

愉快的假期总是短暂的，临近上班的你是否也出现了以下症状：头痛、恶心、失眠、焦虑……这可能都是“节后综合征”的表现！

“节后综合征”指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。一起来听听专家建议，帮你缓解！

入睡困难。尽快恢复原来的生活规律，早睡早起，睡前减少电子产品使用，保证充足睡眠，晚上在11点前入睡，中午可小憩半个小时。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡，不妨洗个热水澡、听听轻音乐，会有助于睡眠。

肠胃不适。清淡饮食，少食油腻。多菜少肉，七分饱。可在正常三餐外，多吃蔬菜水果保证最大的营养含量。还可以多食用一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等，以助消除疲惫、恢复体力。当经常出现胃胀、消化不良等症状，可通过腹部按摩促进胃肠道的蠕动，有助于脾胃消化吸收。

上班恐惧。积极进行自我心理调试。规划上班后要完成的几项任务，循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。进行角色转换，将心理调整到工作状态。可提前暗示自己假期已经结束，提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪。

有氧能有效对抗焦虑、抑郁，建议可进行20分钟有氧锻炼，如散步、慢跑等。

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